ДПДГ - это десенсибилизация и переработка движением глаз. Разработала этот метод Фрэнсин Шапиро чуть больше 40 лет назад, однако Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует именно его для снятия посттравматического синдрома.

ДПДГ или EMDR? Как правильно? Оба варианта правильные.

ДПДГ - называют в России - расшифровка десенсибилизация и переработка движением глаз. EMDR расшифровывается как Eye Movement Desensitization and Reprocessing. ДПДГ - это название в России, EMDR - это название в мире. А потому, это один и тот же метод. 

Суть метода в том, чтобы помочь мозгу переработать травмирующие воспоминания и снизить эмоциональный заряд, связанный с ними. 

Как это работает:

1. Во время сессии пациент под руководством психотерапевта фокусируется на неприятном воспоминании — его визуальных образах, эмоциях, телесных ощущениях и связанных с ним негативных установках (например, «я беспомощен»).
2. Одновременно применяется билатеральная (двусторонняя) стимуляция — чаще всего это движения глаз из стороны в сторону: пациент следит за рукой терапевта или делает это самостоятельно. Могут использоваться тактильные - постукивания, или звуковые, чередующиеся звуки в наушниках, стимулы.
3. Такая стимуляция запускает процессы переработки информации в мозге — похожие на те, что происходят во время REM‑фазы сна (фазы быстрых движений глаз), когда мозг естественным образом «обрабатывает» переживания дня.
4. В результате воспоминание перестаёт вызывать острую тревогу и панику. Мозг начинает воспринимать ситуацию иначе, а на смену негативным установкам приходят адаптивные и позитивные мысли (например, «я справился», «сейчас я в безопасности»).

Ключевые особенности:

1. Структурированный подход. Количество сессий определяется тяжестью события и отношения клиента к нему.
2. Не требует гипноза или медикаментов. 
3. Нацелен не на вытеснение воспоминаний, а на их переработку.

Сделаю акцент на тех запросах, когда крайне эффективен метод ДПДГ. Итак, обратиться к сессии можно и нужно, при:

• ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство;
• тревожных расстройствах, которые стали частью жизни,
• насилии,
• пережившим катастрофы,
• военных конфликтах,
• участникам или соучастникам терактов,
• при потери близких,
• работа с любым видом страхов,
• фобии,
• панические атаки,
• при тягах и зависимостях,
• невыносимых переживаниях в моменте и даже спустя десятки лет после события,
• анарексии и других расстройствах пищевого поведения,
• генерализованных тревожных расстройствах,
• депрессии,
• развод на любой стадии,
• буллинг,
• застревание в чувстве вины.

Любое состояние, которое не приносит счастья - приносим к психологу и перерабатываем через ДПДГ. 

Записывайтесь на сессию с любым запросом, мы определим количество встреч и приступим к бережной работе. Для тех, кто состоит в моём закрытом клубе «Психолог и Я», стоимость сессии 3500 рублей. 

После оплаты вы получите письмо по электронной почте с инструкцией. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.