Подробно об уроке

Что делать?

• точно не паниковать;
• максимально много фиксировать в ежедневнике — если ещё никогда не заводили, то сегодня это время настало;
• ложиться спать в одних сутках, чтобы проснуться в других: идеально в 22:00;
• употреблять в пищу продукты, которые способствуют росту нейронных связей (смотрите мой пост «Питание для мозга» в социальных сетях);
• выполнять специальные упражнения: в идеале — ежедневно, но 3-4 раза в неделю тоже будет эффективно.

Эти упражнения я собрала для Вас в специальном комплексе. Он лёгкий и крайне полезный. Выполнять можно в любое время суток и в любом месте, некоторые — даже за рулём в «пробке».

Здоровый мозг — это залог полноценной жизни. А вот начинающиеся признаки деменции и когнитивные снижения, если пустить на самотёк, приведут туда, где совсем другой мир. Я его изучаю в теории и помогаю вернуться из него не «волшебными таблетками», а конкретными упражнениями для мозга.

Этот урок станет еще эффективнее, если его выполнять сразу после видеоурока «Как восстановить лёгкие после коронавируса», так как там мы прокачиваем не только лёгкие как орган. Мы насыщаем мозг кислородом.

Благодарю Вас за доверие, но подчёркиваю, что мои занятия ни в коем случае не заменяют Вам лечение и рекомендации Вашего лечащего врача.

После оплаты вы получите письмо по электронной почте с инструкцией. Если вдруг письма нет, проверьте папку СПАМ.